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Este baile de origen colombiano permite quemar hasta calorías en una hora de practica -solo podemos decir: wow! Los beneficios del baile son muchos.

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Al tomar clases de baile desafías tu mente y estimulas la conectividad del cerebro y a diferencia de otras formas de ejercicio, en la danza no hay barrera de edad. Eres una gran manera para que te mantengas en forma sin importar los años que tengas.

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Ejercicios para quemar grasa en la cadera y cintura

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Ejercicios de spinning para bajar de peso

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Mejor plan de dieta y ejercicio

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